
公務員学科 「トレーニングに励む」
- 2014/01/24
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火曜日はPowerMax dayです。 正月休みにたるんだ体を「トレーニング授業」で引き締めています。
北海道体育大学校「スポーツプラザiB」のマシンジムで週2回トレーニングに励んでいます。
毎週火曜日はトレーニングの最後にPower Max(パワーマックス)を使って追い込んでいます。
本日のメニューは①ストレッチ②有酸素運動③マシントレーニング④体幹トレーニング⑤PowerMax
⑤「無酸素トレーニングマシン」簡単に言うとエアロバイクで負荷をかけて30秒間全力でこぐ2分インターバル×3セットを主に行っています。
みんなで汗を流すことは爽快ですね。
みなさんも一緒にトレーニングしませんか?
もちろん丙午年生まれの担任あべも同じメニューで頑張っています。
ことしは年男なので「メタボ」と呼ばれないように学生と一緒にがんばります。
公務員1年担任 阿部でした。
AOエントリーは本日24日(金)までですので、検討中の方はエントリーしてくださいね!
※Jo:Biでは約7割の学生がAO方式入学で出願していますよ。
AOエントリーシートは募集要項から切り取るか、下記からダウンロードしてくださいね。
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